很多患者会因为长久没有找到摆脱痫病的方法、家庭已经为其负债累累，以及受到周围人的耻笑与羞辱，从而并发了精神抑郁，整天恍惚、将自己封在屋子里、更有甚者总有想自杀自残等极端念头，因此对因痫病导致的抑郁、焦虑、烦躁的等情绪要高度给以重视。

1、乐观情绪 任何疾病的康复都离不开乐观的心态，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望，癫痫病人要树立战胜疾病的信心、保持乐观情绪、正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治疗而过着远离病痛的快乐生活。

2、饮食有节 膳食平衡是养生之道，养病之人更应如此。饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作，因此癫痫病患一定要禁食此类食品。

3、劳逸结合 过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

4、戒除烟酒 烟酒均能诱发癫痫，尤其是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。长期饮酒成瘾者突然戒酒也可引起癫痫发作，酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，降低血浓度而降低疗效。因此，癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。

综上所述，以上便是癫痫病预防保健如何才能做好的全部内容了，生活中还要照顾好管着，癫痫患者一定要多加注意，要想避免癫痫发作，是离不开日常护理和治疗的。癫痫病的治疗是很麻烦的，所以为了远离癫痫病，建议广大朋友们及早的采取治疗。